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Kinder & Jugendliche fördern durch Entspannung
Damit Kinder optimal aufwachsen können, benötigen sie Ruhe und Zeit um zu spielen, zu entdecken und zu lernen. Darüber hinaus bietet die Balance zwischen Bewegung und Entspannungsmomenten eine gute Basis für eine gesunde Entwicklung. Kinder sind von Natur aus achtsam und können sich konzentriert einer Sache widmen. Doch wie oft werden diese Momente der Konzentration unterbrochen, weil der nächste Termin ruft. Die Dinge, die sich Erwachsene mühevoll (wieder) versuchen anzutrainieren, werden den Kindern mit in die Wiege gelegt und doch im Laufe des Heranwachsens wieder abgewöhnt. Der Alltag ist geprägt durch Termine, Leistungsdruck, ein Überangebot an Freizeitangeboten und nicht zuletzt den Stress der Eltern, der sich auf die Kinder überträgt. Realistisch gesehen ist es kaum möglich die Stressoren komplett zu meiden und den Kindern ein stressfreies Leben zu bieten. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu schaffen und sie bei einer guten Resilienzentwicklung zu unterstützen. ( "...Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. ) Bereits Kinder&Jugendliche leiden unter Stress. Heutzutage zeigen sich bei jedem 5. Kind/Jugendlicher gesundheitliche Beschwerden, die auf Stress zurückzuführen sind. Die Symptome sind unter anderem
Das Ziel des Kinder/Teen Yoga &Entspannungstrainings ist es, mit den Kindern zu üben, wie sie von innen heraus entspannen können. Stressigen Situationen können sie so gekonnt entgegentreten und finden schnell in ihre ursprüngliche, entspannte Form zurück. Das Kinder-YOGA und Entspannungstraining bietet dafür eine gute Möglichkeit RELAX MINIS – YOGA & ENTSPANNUNGSGRUPPE FÜR KINDERGARTENKINDER (4-6J.) RELAX MINIS – Ganzheitliche Kinder- Yoga und Entspannungsgruppe Was machen wir in der Gruppe: o Begrüßungsritual o Bewegungsspiele o Kinder-Yoga Asanas o Entspannung ( Autogenes Training in Form von Phantasiegeschichten) Gemeinsam singen wir das Sonnengrußlied, die Kinder dürfen sich in Yoga Tiere verwandeln und auf schöne Phantasiereisen gehen. Die ganzheitlichen Übungen sprechen alle Sinne an und machen Spaß. Kinder Yoga verbessert spielerisch die Körperhaltung und fördert Gleichgewicht und Motorik. Autogenes Training fördert Entspannung und Konzentration. Natürlich ist auch meine Handpuppe "RELAXI" mit dabei. Mit viel Liebe bereite ich jede Stunde altersgerecht mit neuen Themen vor. Dauer: 8 x 45 Min. Termine : jeweils Freitags 27.09./04.10./11.10./18.10./25.10./08.11./ 15.11. /22.11.2019 fortlaufend, mit Ausnahme der Ferien von 15.00-15.45 Uhr Gruppengöße: max. 10 Kinder Kosten: € 60,00 pro Kind ( für 8 Einheiten ) ( es besteht auch die Möglichkeit den Kurs monatlich zu bezahlen) Veranstaltungsort: Cross Fit - So Simple Studio, Franz-Brötzner- Str.12, 5071 Wals ( Direkt an der Autobahn Flughafen, Umkreis Outletcenter, Parklätze und Wartebereich vorhanden ) Relax Kids – ganzheitliches Kinder-YOGA und Entspannungstraining RELAX KIDS – GANZHEITLICHES Kinder-YOGA und ENTSPANNUNGSTRAINING Zur Förderung von Bewegung, Entspannung und Konzentration. Das Relax Kids YOGA & Entspannungstraining: o aufwärmen ( Spiele und Bewegung zu Musik) o Kinder YOGA Asanas o Atemübung o Entspannung: wechselnd Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training ( in Form von Phantasiegeschichten) Die ganzheitlichen Kinder-YOGA und Entspannungsübungen sorgen für ein emotionales Gleichgewicht und aktivieren die Muskulatur. Das Vorstellungsvermögen wird angeregt, die Kinder lernen los zu lassen und zu entspannen. Sie erleben ihre innere Welt und schöpfen aus sich heraus wieder Kraft. Alle Übungen sind Wahrnehmungsübungen und fördern das „ Körper und Geist erleben“ der Kinder. Natürlich wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen! Ich bin Kinder-Entspannungstrainerin und in Vinyasa Power YOGA ausgebildet, auch meine Erfahrungen aus meiner langjährigen Tätigkeit als Kinder-Gesundheitserzieherin fließen in die Stunden mit ein. Mit viel Liebe bereite ich jede Stunde altersgerecht mit neuen Themen vor. Für Kinder von 6-10 Jahren Dauer: 8 x 50 Min. Termine : jeweils Freitags 27.09./04.10./11.10./18.10./25.10./08.11./ 15.11. /22.11.2019 fortlaufend, mit Ausnahme der Ferien von 14.00-14.50 Uhr Gruppengöße: max. 10 Kinder Kosten: € 70,00 pro Kind ( für 8 Einheiten ) ( es besteht auch die Möglichkeit, den Kurs monatlich zu bezahlen). Veranstaltungsort: Cross Fit - So Simple Studio, Franz-Brötzner- Str.12, 5071 Wals ( Direkt an der Autobahn Flughafen, Umkreis Outletcenter, Parklätze und Wartebereich vorhanden ) Die Relax Teen Girls Gruppe für Mädchen von ca.10,5-14 Jahren Die Relax Teen Girls Gruppe für Mädchen von ca.10,5-14 Jahren. Das ganzheitliche Teen-YOGA und Entspannungstraining o aufwärmen ( Sonnengruß zu aktueller Musik) o Teen-YOGA o Atemübung o Entspannung wechselnd : Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung Die ganzheitlichen Teen-YOGA und Entspannungsübungen sorgen für ein emotionales Gleichgewicht und aktivieren die Muskulatur. Optimaler Ausgleich zum Schulalltag um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Das Vorstellungsvermögen wird angeregt, die Mädchen lernen los zu lassen und zu entspannen. Bei den Relax Girls, sind die Mädchen unter sich, ich gehe speziell auf die Bedürfnisse der Mädels in diesem Alter ein. Dauer: 8 x 60 Min. Termine: ab Oktober Dienstag 15.,22.,29.10., 05.,12.,19.,26.11. und 03.12.2019 fortlaufend, mit Ausnahme der Ferien von 18.30-19.30 Uhr Gruppengöße: max.8 Mädchen Kosten: € 76,00 pro Mädchen ( für 8 Einheiten ) ( der Kurs kann auch monatlich bezahlt werden ) Veranstaltungsort: Cross Fit - So Simple Studio, Franz-Brötzner- Str.12, 5071 Wals ( Direkt an der Autobahn Flughafen, Umkreis Outletcenter, Parklätze und Wartebereich vorhanden ) Anmeldung bitte bis 16.09.19 unter: k.mariner@blossomlifeenergetik.com oder unter 0660 5717828 |
Die Relax Gruppen im Yoga Raum, CrossFit So Simple
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